朝起きて、チャート。
電車の中でも、チャート。
仕事中も気になって、こっそりチャート。
トイレへ行ったついでに、またチャート。
何をしに行ったんや。
もはや、排泄より含み損。
夜になっても落ち着かない。
布団へ入ってからもスマホを開き、
ドル円やGOLDの値動きを確認する。
眠りかけたところで、また気になる。
チャート。
チャート。
またチャート。
こんな生活が続くと、
「FXをやっていると頭がおかしくなるのではないか」と感じることがあります。
大げさに聞こえるかもしれません。
でも、笑えない。
実際にFXを始めてから、
仕事や睡眠、家族との時間まで値動きに支配されている人はいます。
FXで頭がおかしくなるのではありません。
許容できないロットでポジションを持ち、
損益を何度も確認できる環境へ、自分を置いているのです。
この記事では、FXで精神的に追い詰められる理由と、
チャートから離れられなくなる仕組みを解説します。
この記事で分かること
- FXで頭がおかしくなりそうになる理由
- チャート監視をやめられない心理
- 含み損が生活から離れなくなる原因
- 大損した後に、さらに負けやすくなる理由
- 精神的に追い詰められる前に止めること
- FXを続けるか、いったん離れるかの考え方
FXで頭がおかしくなる人は本当にいるのか
「FXで頭がおかしくなる」
かなり強い言葉ですよね。
もちろん、FXを始めたからといって、
全員の精神状態がおかしくなるわけではありません。
普通に仕事をしながら、
小さなロットで淡々と取引している人もいます。
チャートを閉じたら、
そのまま別のことをして過ごせる人もいる。
一方で、ポジションを持った瞬間から、
ほかのことが手につかなくなる人もいます。
- 含み損が気になって仕事へ集中できない
- 含み益が減るのが怖くて何度も確認する
- 深夜や早朝に目が覚めてチャートを開く
- 損切りした後も、その後の値動きを追い続ける
- 家族と話していてもFXのことを考えている
- 負けると物や人へ当たりたくなる
- 勝っても満足できず、すぐ次の取引を始める
ここまで来ると、
FXは単なる投資やトレードではありません。
生活の中心。
いや、中心というより占領状態。
自分がFXをしているのか。
FXに自分が使われているのか。
だんだん、分からなくなってきます。
FXで頭がおかしくなりそうになる最大の原因はロット
FXで精神的に追い詰められる原因として、
最初に確認したいのがロットです。
レバレッジではありません。
ロット。
口座レバレッジが高いだけなら、
それだけで大きな損失が出るわけではありません。
実際の損益を大きくするのは、
どのくらいの取引量を持っているかです。
例えば、相場が10pips逆行したとします。
小さなロットなら、
「ああ、少し逆行したな」で終わります。
しかし、許容できないロットなら違う。
10pips動くたびに、
心臓を直接つかまれているような感覚になります。
上がる。
少し安心。
下がる。
また不安。
さらに下がる。
胃の奥が重くなる。
チャートのローソク足に合わせて、
自分の感情まで上下するわけです。
まるで人間ボリンジャーバンド。
エクスパンションするのは相場だけで十分です。
口座残高ではなく、損切りになった場合の損失額を見てください。
その金額を受け入れられないなら、ロットが大きすぎます。
損切り額を決めていないから、含み損が終わらない
FXで頭の中がいっぱいになる人ほど、
エントリー前に損失額を決めていないことがあります。
どこで損切りするのか。
負けた場合、いくら失うのか。
そこが曖昧。
とりあえず買う。
少し下がる。
まあ、戻るやろ。
さらに下がる。
ここで切ったら底かもしれない。
もう少し待つ。
また下がる。
……え？
今さら損切りできない。
こうして、最初は小さかった含み損が、
生活の中へ居座ります。
朝もいる。
昼もいる。
夜もいる。
帰ってくれない親戚のような含み損。
しかも、食費まで要求してきます。
スプレッドという名目で。
しかも、長居するほど、
宿泊費まで要求してくることがあります。
マイナススワップという口実で。
損切りできない原因を、
根性不足やメンタルの弱さだけで片づけてはいけません。
最初から出口を決めていないことが問題です。
損切りは、含み損が大きくなってから考えるものではありません。
ポジションを持つ前に決めるものです。
なぜFXのチャート監視をやめられないのか
ポジションを持つと、
何度もチャートを確認してしまう。
これも珍しいことではありません。
自分のお金が増えたり減ったりしているのですから、
気になるのは当然です。
ただし、チャートを何度も見たからといって、
相場が自分に都合よく動くわけではありません。
見ても変わらない。
でも、見る。
また見る。
傷口を何度もめくって、
治ったかどうか確認するようなものです。
めくるから治らない。
見続けるから感情が動く。
感情が動くから、
予定していなかった操作をする。
- 損切り位置を遠くする
- ナンピンを追加する
- 利益確定を早める
- エントリーし直す
- ロットを増やす
- 反対方向へ入り直す
当初の計画は、どこへ行ったのか。
行方不明。
捜索願が必要なレベルです。
チャート監視を減らす方法は、
気合でスマホを見ないことではありません。
見る必要がない状態を、
先に作ることです。
- 損切り注文を入れる
- 利益確定の目安を決める
- 許容できるロットに落とす
- 次に確認する時間を決める
- アプリの通知を切る
4時間足で取引しているのに、
1分ごとに確認する必要はありません。
ローソク足より、
自分のまばたきの方が多い。
そんな監視に意味はないのです。
FXで勝っても頭から離れない人がいる
負けている人だけが、
FXに追い詰められるわけではありません。
勝っていても、
頭の中が相場だけになることがあります。
利益が出る。
うれしい。
もう一度、同じ感覚を味わいたい。
また入る。
勝つ。
ロットを上げる。
さらに勝つ。
自分には才能があるのではないか。
もしかして、会社を辞められるのでは？
高層マンション。
海外移住。
昼からビール。
夢だけは、レバレッジ1000倍。
しかし、利益が出たことで、
許容できる金額の基準まで大きくなることがあります。
以前なら1万円の損失で止めていた。
それが、利益を経験した後は、
5万円でも10万円でも平気に見えてくる。
正確には、平気なのではありません。
取り返せると思っているだけ。
ここから、金銭感覚が崩れます。
勝っている時ほど、ロットと取引回数を急に増やさない方がよいです。
利益が出た直後は、自分の判断力まで上がったように感じやすいからです。
大損した後に「取り返したい」と思うほど危険になる
FXで大きく負けた直後。
人は冷静になれません。
頭では分かっている。
今日はやめた方がいい。
ロットを落とした方がいい。
いったんチャートを閉じた方がいい。
分かっている。
でも、取り返したい。
この損失を確定したまま、
今日を終わらせたくない。
もう一度だけ。
次で最後。
そう言いながら、
何回目の最後なのか。
閉店セールを何年も続ける店と同じです。
全然、閉まらない。
負けた金額を取り返そうとすると、
普段なら入らない場所でもエントリーします。
普段なら使わないロットも使う。
損切りも遅れる。
利益はすぐ確定する。
損大利小。
負ける時だけ大きく、
勝つ時だけ小さい。
これでは、さらに追い詰められます。
負けた直後の目的は、取り返すことではありません。
それ以上、壊さないことです。
FXで頭がおかしくなりそうな時に、まず止めること
精神的に苦しくなった時に、
新しい手法を探す必要はありません。
インジケーターを増やす必要もない。
別のEAを買う必要もありません。
道具を追加すると、
余計に頭の中が散らかることがあります。
まず、止める。
新しいポジションを持たない
含み損を抱えている時や、
大きく負けた直後に新しいポジションを増やすと、
判断材料まで増えます。
ドル円。
GOLD。
ポンド円。
ユーロドル。
どれも気になる。
もはや、世界経済を一人で背負っている状態です。
新規注文を止めるだけでも、
頭の中の負担は減ります。
チャートと損益画面を閉じる
損切りと利確の注文を設定したら、
いったん画面を閉じます。
見続けても判断が変わらないのであれば、
見ない方がよいです。
画面を閉じることは逃げではありません。
予定外の操作を防ぐための管理です。
ロットを下げる
チャートを見ずにいられないなら、
ロットが大きすぎる可能性があります。
ロットを半分にする。
それでも気になるなら、さらに半分。
利益も小さくなります。
でも、損失も小さくなる。
その代わり、
冷静に相場を見る余裕が戻ってきます。
利益額を減らしたくない。
だからロットを下げられない。
その気持ちは分かります。
私も、大きく取れる可能性を捨てたくない時がありました。
しかし、大きく勝てるロットは、
大きく負けられるロットでもあります。
片方だけは選べません。
少額では冷静に取引できていたのに、
ロットを上げた途端、勝てなくなる人もいます。
手法は変えていない。
相場も、
それほど変わっていない。
変わったのは、
一回の値動きで増減する金額。
それだけで、
同じトレードが別のゲームになりますよ。
ロットを上げると、急に負け始める理由は、
こちらで詳しく解説しています。
入金して延命しない
証拠金が減った。
ロスカットされそう。
だから追加で入金する。
一時的には安心できます。
しかし、問題のあるポジションを残したまま資金だけ追加すると、
損失を確定しない時間が伸びるだけの場合があります。
沈みかけた船へ、
荷物を追加しているようなものです。
必要なのは荷物ではなく、
船の穴を確認すること。
ポジションを保有し続ける根拠があるのか。
それとも、
損失を認めたくないだけなのか。
ここを分ける必要があります。
含み損を気にしない人と、見ないふりをする人は違う
「含み損は気にしない方がいい」
そう言う人もいます。
これは半分正しい。
そして、半分危険です。
事前に損切り位置を決め、
許容できるロットで取引している人なら、
一時的な含み損へ過剰反応する必要はありません。
想定の範囲内。
だから、待てる。
一方、損切り位置も決めず、
ただ元の価格へ戻ることを祈っているだけなら違います。
それは、含み損を気にしていないのではありません。
見ないふり。
気にしない人は、
最悪の場合を先に受け入れています。
見ないふりをする人は、
最悪の場合を考えないようにしています。
似ていますが、まったく別です。
FXをやめた方がいいのか
FXで精神的に苦しくなった時、
「もうやめた方がいいのではないか」と考える人もいます。
やめるという選択肢はあります。
休むという選択肢もある。
ロットを落として続ける方法もあります。
FXは、必ず続けなければならないものではありません。
資格でもない。
会社の仕事でもない。
誰かに命令されているわけでもありません。
それなのに苦しみながら続けているなら、
一度離れてもよいと思います。
- 睡眠に影響している
- 仕事や生活へ集中できない
- 生活費まで入金している
- 借金して取り返そうとしている
- 負けると人や物へ当たってしまう
- 家族へ損失を隠している
- 自分で取引を止められない
このような状態なら、
新しい勝ち方を探す前に相場から離れた方がよいです。
FXで負けたことと、
人生で負けたことは同じではありません。
取引を止めることと、
逃げることも同じではない。
お金を守る。
生活を守る。
自分を守る。
そのために止めるなら、
それも立派な判断です。
FXによる不安や不眠、生活への影響が強く、自分だけでは止められない場合は、家族や信頼できる人、医療・相談機関へ早めに相談してください。トレードの損失を、さらにトレードで解決しようとしないことが大切です。
私もチャートが気になったことはある
私も、ポジションを持った後に、
チャートが気になったことはあります。
利益が出ている。
でも、まだ伸びそう。
決済した方がいいのか。
もう少し待つべきか。
パソコンから離れても、
頭の中にはローソク足が残っている。
チャートを閉じたはずなのに、
脳内MT4は営業中。
しかも24時間営業。
しかし、何度も確認しているうちに気づきました。
チャートを見続けても、
正しい判断が増えるわけではない。
むしろ、余計な判断が増える。
利益確定を早める。
損切りを遅らせる。
入り直す。
ロットを追加する。
触らなければ予定どおりだったのに、
触ったことで崩れる。
余計なお世話。
自分のトレードに対して、
自分が余計なお世話をしていたわけです。
だからこそ、
エントリー前に決めるようになりました。
どこで入るか。
どこで切るか。
伸ばせるか。
いくら失う可能性があるか。
ここを決めてから入る。
そうすると、
ポジションを持った後に考えることが減ります。
メンタルを強くしたというより、
迷う場面を減らした。
この方が近いです。
FXで頭がおかしくなる前に、大きく負けない仕組みを作る
FXでは、勝ち方ばかり探したくなります。
どこで買えばよいのか。
どこで売ればよいのか。
どのインジケーターを使えばよいのか。
どの通貨ペアが稼ぎやすいのか。
もちろん、それも大切です。
しかし、精神的に追い詰められないためには、
勝ち方より先に負け方を決める必要があります。
- 1回の損失額を決める
- 損切り位置からロットを逆算する
- 生活費を取引へ使わない
- 負けた直後にロットを上げない
- 取り返すためのトレードをしない
- チャートを見る時間を決める
- 休む基準を作る
FXで危険なのは、
レバレッジという数字そのものではありません。
欲や焦りによって、
ロットを上げすぎること。
負けを認められず、
損切りを先延ばしすること。
取り返そうとして、
普段とは違う取引を始めること。
この積み重ねです。
メンタルが弱いから負けるのではありません。
冷静でいられない金額を動かしているから、
メンタルが崩れるのです。
FXで頭がおかしくなることに関するよくある質問
FXを始めてからチャートが頭から離れません。普通ですか？
ポジションを持った直後に値動きが気になること自体は、
珍しいことではありません。
ただし、仕事や睡眠、日常生活に影響するほど確認してしまうなら、
ロットや取引時間を見直した方がよいです。
損切りと利益確定の基準を決め、
次にチャートを見る時間も決めてください。
含み損を見ないようにすれば解決しますか？
単に画面を見ないだけでは、
根本的な解決にならないことがあります。
損切り位置と許容損失額を決めたうえで見ないのか。
損失を認めたくないために見ないのか。
この違いが重要です。
負けた後、すぐ取り返したくなります
負けた直後は、
普段より判断が荒くなりやすいです。
取り返すことを目的にすると、
ロットや取引回数が増えます。
その日は新しいポジションを持たない、
一定額負けたら終了するなど、事前に停止ルールを作ってください。
FXをやめた方がいい人はいますか？
生活費を使う、借金をする、睡眠や仕事へ大きく影響する、
自分で取引を止められない場合は、いったん離れた方がよいと思います。
FXを続けることが目的ではありません。
資金と生活を守ることが先です。
メンタルを強くすれば勝てますか？
気持ちを鍛えるだけで勝てるわけではありません。
許容できないロットで取引すれば、
誰でも冷静さを失いやすくなります。
まずはロット、損切り、取引回数を見直し、
冷静でいられる仕組みを作ることが大切です。
まとめ：FXで頭がおかしくなる前に、相場から離れる選択肢を持つ
FXで頭がおかしくなりそうになるのは、
単純にメンタルが弱いからではありません。
許容できないロット。
決めていない損切り。
終わらないチャート監視。
大損を取り返そうとする焦り。
こうした条件が重なると、
誰でも冷静ではいられなくなります。
FXで勝ちたい。
お金を増やしたい。
その気持ちは悪くありません。
でも、FXのために仕事や睡眠、
人間関係まで壊してしまえば本末転倒です。
チャートを閉じる。
ロットを落とす。
新しいポジションを持たない。
いったん相場から離れる。
それでよい時もあります。
FXで負けないことより先に、
FXによって自分を壊さないこと。
まずは、そこからです。
追伸：
この記事を閉じたあと、
また無意識にチャートを開いてしまうかもしれません。
大丈夫です。
人は「見ないようにしよう」と思うほど、
見たくなるものです。
冷蔵庫にプリンがあると知った瞬間から、
急にプリンが食べたくなるのと同じ。
知らなければ平和だった。
しかし、もう知ってしまった。
チャートも同じです。
値動きが確認できる。
スマホを開けば、すぐ見られる。
だから、見てしまう。
意志が弱いからではありません。
いつでも確認できる環境と、
確認したくなるロットで取引しているからです。
チャート監視を減らす具体的な考え方は、
以下の記事で詳しく書いています。
FXのチャート監視をやめられない理由と、見る回数を減らす方法
